Многие считают, что счастливо жить могут исключительно богатые люди. Другие думают, что счастливчики – те, кто нашел дело своей жизни. Третьи видят источники счастья снова иначе. Деньги, знаменитость, работа, уважение – точно ли именно это дает нам возможность быть счастливыми?
Жизнь мечты – это не результат удачного стечения обстоятельств, а внутреннее намерение, выбор и работа над собой. А счастье – это внутреннее состояние, которое можно достичь, развивая определенные умения. В этой статье я собрала ПЯТЬ важных навыков, необходимых для создания счастливой жизни.
Первое. Умение принимать себя и окружающих
Принятие себя и других людей – важнейший навык для счастливой жизни, именно поэтому он здесь первый. Это тот фундамент, на котором строится счастье. Важно осознать свои достоинства и недостатки, принять их и начать работать над собой.
То же самое относится и к окружающим: примите их такими, какие они есть, не пытаясь вписать их поведение в свои рамки и устои. Как ни парадоксально, процесс принятия окружающих людей всегда напрямую взаимосвязан с принятием себя: чем больше положительного видите в окружающих, тем больше Вы принимаете себя, и наоборот.
Второе. Умение управлять своим временем и ресурсами
Для того, чтобы быть счастливым, необходимо научиться управлять своим временем. Важно понимать, какие задачи действительно ведут Вас к цели, а какие Вы делаете для заслуг и признания обществом. Стоит свести к минимуму дела и занятия, не приносящие Вам удовлетворения – те, которые забирают у Вас силы.
После отбора действительно нужных Вам задач следует научиться эффективно использовать свои ресурсы – энергию, время и деньги. У каждого есть достаточно ресурсов для пути к своей цели. Их ощутимо не хватает в том случае, если они расходуются не на Ваш путь. Другими словами, если Вы испытываете нехватку сил, денег или времени, сонливость, нежелание что-то делать – это всегда является причиной задуматься о том, на своем пути Вы находитесь или нет.
Третье. Умение общаться с людьми
Общение с другими людьми – один из ключевых факторов счастья. Лучше и быстрее всего мы можем найти свое предназначение/миссию/дело, а также изучить себя, в контакте с другими людьми. То, чем Вы занимаетесь, всегда влияет на общество. И только человек может дать Вам обратную связь, косвенно или напрямую.
Умение слушать и понимать других, а также честно выражать свои мысли и чувства всегда улучшает качество любых отношений, помогает избежать конфликтных ситуаций, еще и дает внутреннюю гармонию и чувство удовлетворения. Важно помнить, что качественное и ресурсное общение должно быть искренним и уважительным, без манипуляций и давления.
Четвертое. Умение ставить цели и достигать их
Постановка и достижение целей – неотъемлемая часть счастливой жизни. Умение ставить перед собой реалистичные цели и двигаться к ним, несмотря на трудности, помогает достичь успеха и чувствовать удовлетворение от жизни. Также состояние на пути к цели поможет Вам отследить, действительно ли Вам нравится этот путь или стоит скорректировать планы и намерения.
Не стоит забывать о том, что цели должны быть достижимыми и соответствовать вашим возможностям. Но, должна сказать, что цели практически всегда обретают свойства достижимости, когда Вы искренне и без корыстных намерений этого желаете.
Пятое. Умение быть благодарным
Благодарность – это способность ценить то, что имеешь, и радоваться жизни. Это, конечно, не значит, что не нужно стремиться выше. Это значит, что не нужно обесценивать то, что уже есть, и следует найти в этом точку роста, а не «спонсировать» страдания и нехватку чего-либо.
Научитесь благодарить судьбу за все, что происходит в вашей жизни, и негативные моменты станут менее значимыми. Искренняя благодарность помогает увидеть радость в мелочах и делает жизнь более насыщенной и счастливой.
Итак, для счастливой жизни необходимо всего пять основных навыков: умение принимать себя и окружающих, управлять своим временем и ресурсами, общаться с людьми, ставить цели и достигать их, а также быть благодарным. Развивая эти навыки, вы сможете достичь гармонии и создать свою жизнь мечты.
Анна ЕЛИСТРАТОВА, психолог